Как и любой продукт, кофе может быть и полезным и вредным

☕Как и любой продукт, кофе может быть и полезным и вредным, всё зависит от дозы и наличия заболеваний.
☕Основная роль связана с тонизирующим эффектом. Кофеин как и сахар, можно прировнять к наркотическим веществам, т.к. вызывает зависимость как физическую так и психическую.
☕При прекращении употребления может развиваться усталость, сонливость, головная боль
➖Минусы:
-способствует выведению минеральных солей из организма, особенно в летний период
-способствует отёкам
-отрицательно влияет на качество сна
☕Когда нужно отказаться или ограничить себя в употреблении кофе?
〰️При заболеваниях желудка, кишечника, поджелудочной, желчного пузыря и печени.
〰️При синдроме усталости надпочечников, при наличии антител к тиреоидной пероксидазе, при СС заболеваниях.
➕Плюсы:
-концентрирует внимание, повышая активность г. Мозга
-снижает усталость и придаёт бодрость
-снижает риск заболевания некоторых видов рака
〰️
☕Безопасной дозой считается потребление до 300 мг в день, что приравнивается к 3-4 чашкам кофе.
〰️
☕Для достижения желаемого эффекта, доза кофеина будет зависеть от типа нервной системы человека. Другими словами, чашка кофе может действовать на каждого по-разному.
?Интересный факт: кофеин усиливает действие анальгетиков, таких как парацетамол и ибупрофен.

#кофе#вредкофе#пользакофе