8 основных правил питания

Опубликовано

8️⃣основных правил питания. Это нужно знать всем❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Пить 3% от массы тела структурированной воды. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Контролировать РН мочи и слюны. измеряя кислотно-щелочной баланс мочи, можно следить за правильностью питания и лечения больного. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Поддержка микробиома (мы лишь оболочка). !!!Человек на 90% состоит из бактерий.
Наши бактерии дают 20% энергии,
наши бактерии выделяют бутират, серотонин, этил, борятся с грибковыми и дрожжевыми бактериями.
Патогенные бактерии выбрасывают большое количество токсинов (около 100 видов) прямо в кровь и тем самым отравляют организм. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️
В качестве примера можно привести домашнюю плесень от сырости, если не избавится от неё и жить и дышать её испарениями, то через год возникают хронические заболевания лёгких, астма, растёт риск онкологических заболеваний и т.д. ▫️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️Чем мы разрушаем свой микробиом и себя: -алкоголь -атибиотики -дрожжи -перроральные контрацептивы -метформин -антидипрессанты
Патогенные бактерии обожают кислотные продукты и кислую среду, которые мы сами же и создаём. Они начинают активно размножаться в организме и способствовать развитию паразитов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Увеличивать кол-во митохондрий или клеток, которые дают энергию. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Восполнение витаминов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Очистка лимфотической системы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Определение подходящих продуктов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Исключить сахароподобные вещества и дрожжевые пробукты. Эти продукты способствуют развитию дрожжевых и грибковых бактерий.

#правилаздоровья#какбытьздоровым#правильноелечение#здоровыйобразжизни