Анатомия человека: Фасция
Фасция – прозрачные, нитевидные волокна соединительной ткани, состоящие из коллагена и эластина, которыми пронизано всё наше тело. Они покрывают мышцы,
Продолжить чтение
Спорт — подборка статей
Какой белок мы употребляем?
Что такое белок? Белок, также как и углеводы и жиры – это класс веществ. Белок – это набор аминокислот, заменимых
Продолжить чтение
Мифы о протеине – как и сколько пить
Протеин, аминокислоты, изоляты, гидролизаты, по сути всё это одно и тоже. Разница лишь в степени очистки или обработке, и соответственно
Продолжить чтение
Основные правила питания во время тренировок
Максимальный эффект от занятий спортом вы получите в том случае, если правильно организуете свой рацион. Похудение или набор массы лишь на
Продолжить чтение
Правила утренней зарядки
После пробуждения организм человека еще некоторое время находится в состоянии сна: легкие ссужены, нервная система заторможена, циркуляция крови снижена. Поэтому
Продолжить чтение
Несовместимость спорта с колбасой
Колбасные изделия являются самым популярным и одновременно самым ВРЕДНЫМ продуктом. Человек, который следит за своим здоровьем, должен отказаться от такой пищи..
Продолжить чтение