Спорт/Тренировки — подборка статей

Спорт и любые занятия физическими упражнениями непосредственно связаны с самочувствием человека. И я расскажу, какая между этим связь

коллагеновые волокна

Анатомия человека: Фасция

Фасция – прозрачные, нитевидные волокна соединительной ткани, состоящие из коллагена и эластина, которыми пронизано всё наше тело. Они покрывают мышцы,

Продолжить чтение
как похудеть в зале

Как похудеть в зале. Методики тренировочных программ для мышц

Краткий Ликбез: существуют мышцы гликолитические и окислительные. Для похудения важны окислительные, именно они окисляют жирные кислоты. Подробнее о типах мышц

Продолжить чтение
Когда вы тренируетесь, вашему организму нужен дополнительный источник энергии

Основные правила питания во время тренировок

Максимальный эффект от занятий спортом вы получите в том случае, если правильно организуете свой рацион. Похудение или набор массы лишь на

Продолжить чтение
Занимайся, закаляйся и перцем не старей!

Правила утренней зарядки

После пробуждения организм человека еще некоторое время находится в состоянии сна: легкие ссужены, нервная система заторможена, циркуляция крови снижена. Поэтому

Продолжить чтение
Почаще двигаемся, бегаем и просто ходим, товарищи

Польза ходьбы для здоровья

Во время ходьбы задействовано большое количество различных групп мышц. Она позволяет держать тело в постоянном тонусе. Во время ходьбы оказывается положительное

Продолжить чтение