Анатомия человека: Фасция
Фасция – прозрачные, нитевидные волокна соединительной ткани, состоящие из коллагена и эластина, которыми пронизано всё наше тело. Они покрывают мышцы,
Продолжить чтение
Спорт/Тренировки — подборка статей
Спорт и любые занятия физическими упражнениями непосредственно связаны с самочувствием человека. И я расскажу, какая между этим связь
Как похудеть в зале. Методики тренировочных программ для мышц
Краткий Ликбез: существуют мышцы гликолитические и окислительные. Для похудения важны окислительные, именно они окисляют жирные кислоты. Подробнее о типах мышц
Продолжить чтение
Миф о тренажёрном зале
Данная информация будет полезна как тренерам, так и обычным посетителям тренажёрного зала. Начну с мифов о тренажёрном зале. 1. В
Продолжить чтение
Основные правила питания во время тренировок
Максимальный эффект от занятий спортом вы получите в том случае, если правильно организуете свой рацион. Похудение или набор массы лишь на
Продолжить чтение
Правила утренней зарядки
После пробуждения организм человека еще некоторое время находится в состоянии сна: легкие ссужены, нервная система заторможена, циркуляция крови снижена. Поэтому
Продолжить чтение
Польза ходьбы для здоровья
Во время ходьбы задействовано большое количество различных групп мышц. Она позволяет держать тело в постоянном тонусе. Во время ходьбы оказывается положительное
Продолжить чтение